Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
164.9 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 82.42g | Carb: 140.20g.
Breakfast: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Dinner: Bal, Muz, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fındık, Bağdat Hindistan Cevizi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|