Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
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240.5 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 May 2023:
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3142 kcal
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Fat: 162.13g | Prot: 194.19g | Carb: 237.33g.
Breakfast: Shefa Leite Desnatado, Café, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel , Wasabi, Omelete ou Ovos Mexidos, Hortifruti Cenoura Crua, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Faixa Azul Queijo Parmesao. Lunch: Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mania Lanches Sanduíche de Atum, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Amendoim Japonês , Torta de Ricota. Snacks/Other: La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Aviação Doce de Leite Pastoso, Mariza Canela em Pó , Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Australiano Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pipoca Branca (em Óleo), Demarchi Uva Vitória. more...
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2765 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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