Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
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204.6 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 May 2023:
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1097 kcal
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Fat: 44.81g | Prot: 75.05g | Carb: 103.70g.
Breakfast: Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Café com Leite Integral, União Adoçante Sucralose, Café. Lunch: Ponkan, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Bisteca Suína , Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Other: Melão Amarelo, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, União Adoçante Sucralose, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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