inaychukov's Journal, 25 May 2023

163.4 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2204 kcal

Fat: 145.43g | Prot: 64.43g | Carb: 159.09g.   Breakfast: Сосиски Молочные, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Бутерброд с Сыром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Рис с Овощами, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Суп с Фрикадельками, Карусель Салат Марокканский. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. more...

1934 kcal

Activities & Exercise: Зарядка - 32 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours and 4 minutes. more...