Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
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258.2 lb
Lost so far: 5.0 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 May 2023:
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2369 kcal
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Fat: 105.89g | Prot: 203.75g | Carb: 147.24g.
Breakfast: Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Melão, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Vigor Requeijão Cremoso Light. more...
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losing 4.3 lb a week
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