Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
123.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 142.40g | Carb: 175.69g.
Breakfast: Голден Яблоко , Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, ВкусВилл Икра Горбуши, Окское Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Lunch: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Макфа Гречка Ядрица, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Морковь, Елизавета Хлебцы Льняные, Свекла Вареная, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Индилайт Филе Большое. Snacks/Other: Ашан Айва, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Селяночка Яйцо Перепелиное Столовое, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Аратай Мука Рисовая Цельнозерновая, Bombbar Topping Сгущенка, Запеканка Чернослив Брус Тюрина. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|