ayuindi's Journal, 14 May 2023

hari ke dua ✌

198.4 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 88.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1517 kcal

Fat: 59.81g | Prot: 111.17g | Carb: 134.99g.   Breakfast: Telur Dadar, Safiya Chia Seed. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner: Teh Tawar. Snacks/Other: Kue Bolu, Ayam Masak Merah. more...

2259 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...