Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
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248.4 lb
Lost so far: 49.3 lb.
Still to go: 45.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 May 2023:
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2022 kcal
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Fat: 68.91g | Prot: 145.73g | Carb: 215.03g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Faixa Azul Queijo Parmesao, Couve Manteiga Crua. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), A Granel Brócolis Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Okoshi Canjica de Milho, Canela, Molico Leite Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Taeq Flocos de Quinua, A Granel Farelo de Aveia, Nestlé Farinha Láctea Original. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado, Canela, Wickbold Pão Australiano Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Turma da Mônica Maçã, Batavo Nuv Tradicional. more...
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3454 kcal
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Activities & Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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