Marcelovsky 🏋️‍♀️'s Journal, 10 May 2023

245.8 lb Lost so far: 51.8 lb.    Still to go: 43.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2557 kcal

Fat: 91.43g | Prot: 171.35g | Carb: 266.33g.   Breakfast: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Vermelho, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: SMAC Pipoca Salgada, Integralmedica Glutamina, Taeq Flocos de Quinua, Nestlé Farinha Láctea Original, A Granel Farelo de Aveia, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Shefa Leite Desnatado. Snacks/Other: Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pão Australiano Integral, Abacate, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Batavo Nuv Tradicional, Pêra Portuguesa, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Ovo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Mariza Canela em Pó , Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Taeq Flocos de Quinua, A Granel Farelo de Aveia. more...

2798 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...