Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2023:
|
931 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 30.51g | Carb: 62.29g.
Breakfast: Lahana, Domatesler, Salatalık, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Salatası, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Bulgur Pilavı, Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu, Yeşil Çay, Zencefil, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
599 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
gaining 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zerolog's weight history
|