|
Período pré menstrual 😬
Nem deveria me pesar nesse período porque o peso tende a variar, mas entendo como parte do processo e está tudo bem!
|
136.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 95.15g | Carb: 159.16g.
Breakfast: Ovo Cozido, Canela, Banana Nanica. Lunch: Filé de Frango Grelhado. Dinner: Garibaldi Suco de Uva Integral, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bolo de Milho, Seven Boys Bolo de Laranja, Seven Boys Bolo de Laranja, Bauducco Goiabinha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . more...
|
|
2281 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|