Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
|
146.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2015:
|
1871 kcal
|
Fat: 90.94g | Prot: 115.82g | Carb: 141.54g.
Breakfast: Активия Питьевая Натуральная, Творог 9%, Lindt Горький Шоколад 85%, Семена Льна, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Грейпфрут, Мистраль Гречка, Михайловский Бройлер Куриная Печень. Dinner: Арахисовая Паста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вино Красное Сухое, Миндаль, Сыр Адыгейский, Мистраль Чечевица Красная, Брокколи, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Активия Натуральная, Творог 9%. more...
|
|
2133 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|