Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
165.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 110.06g | Carb: 115.44g.
Breakfast: Сырники Домашние, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Сыр Российский, Колбаса Докторская, ТВХ Лепешка Тандырная, Омлет с Молоком. Lunch: Сарафаново Сметана 10% , Салат Айсберг, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Твой Дом Фарш Из Куриной Грудки. Dinner: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Гречка. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|