Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2015
|
156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2015:
|
2053 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 164.42g | Carb: 245.73g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Café Instantâneo (em Pó), 1% de Gordura de Leite. Lunch: Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Maçãs, Laranjas (com Casca), Continente Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Proteína em Pó. Snacks/Other: Mel, Continente Queijo Fresco Light, Banana, Barra de Cereais, Pão Multi-Cereais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Creme Light, Queijo Creme Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Multi-Cereais. more...
|
|
3158 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 8 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
josecarlos09's weight history
|