OksanaMars's Journal, 26 April 2023

163.4 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1867 kcal

Fat: 85.83g | Prot: 115.66g | Carb: 155.40g.   Breakfast: Сахар, Эковакино Сметана 15%, Эковакино Творог 9%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Богдаша Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Помидор Соленый, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Dinner: Колбаса Докторская, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Лимак Батон Нарезной. more...

2428 kcal

Activities & Exercise: Do It Yourself (DIY) - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...