Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
217.3 lb
Lost so far: 12.0 lb.
Still to go: 69.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2023:
|
1669 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 138.86g | Carb: 142.76g.
Breakfast: KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Кофе с Молоком, Банан, Aroy-D Кокосовый Крем для Готовки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Экопродукт Варенье Клубника, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Руккола, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Коровкино Творог 2%, Вареное Яйцо, Лента Закуска Орешниковый Гриб по-Корейски . Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Апельсин, Яблоки Гала. more...
|
|
941 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 16 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inara82's weight history
|