Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
194.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2023:
|
3088 kcal
|
Fat: 100.17g | Prot: 182.84g | Carb: 338.28g.
Breakfast: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Гречка, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Jameson Виски, Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Котлеты из грудки, Геркулес Хлеб с Кукурузой . Snacks/Other: Котлеты из грудки, Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, Колос-Пром Бездрожжевой Хлеб Заварной "Венский" . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|