Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
183.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 93.67g | Carb: 169.67g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Маасдам, Сливочное Масло. Lunch: Слайсы, Куриная Грудка Отварная, Soba Гречневая Лапша, Суп с Фрикадельками. Dinner: Омлет или Яичница. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
k161's weight history
|