Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 106.74g | Carb: 142.41g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Adrenaline Rush Zero Sugar, Пирожок с Мясом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Barilla Макароны, Куриная Грудка. Dinner: Грудка Индейки, Салат Овощной с Маслом, Global Village Булгур. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|