Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
121.0 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 93.37g | Carb: 155.07g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Помидоры, Чай, Диадар Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом. Lunch: Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сахарная, Мистраль Рис Басмати, Индилайт Медальон из Индейки . Dinner: Лепешка сырная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Pretto Сыр Рикотта, Диадар Отруби Пшеничные, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|