Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
132.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2023:
|
2094 kcal
|
Fat: 90.38g | Prot: 107.99g | Carb: 223.30g.
Breakfast: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Сильпо Банан, Ряженка 4%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Борщ, Оливковое Масло, Соль, Яйцо, Белая Мука, Куриное Филе. Dinner: Кофе Эспрессо, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Пирожное Заварное, Кулиничи Пирожное "Муравейник", Грецкие Орехи, Сильпо Пицца Четыре Сыра, Груши, Мёд. Snacks/Other: Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Ореховый, Мясная Лавка Ветчина Натуральная. more...
|
gaining 4.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|