Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
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138.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2023:
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1020 kcal
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Fat: 72.02g | Prot: 56.38g | Carb: 32.77g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Guimarães Pé de Moleque, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijoada, Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Myftnesspal Panceta de Porco, Pancetta, Frimesa Linguiça Toscana. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Tirol Leite em Pó Integral, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 10.8 lb a week
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