Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
124.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2023:
|
1195 kcal
|
Fat: 25.18g | Prot: 70.16g | Carb: 136.63g.
Breakfast: Coffee with Skim Milk, X-Tra Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, Pirkka Appelsiini, Chef Select Hummus Porkkana Inkivääri , Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lunch: Ehrmann High Protein Banana Pudding , Kotimaista Kurkku, Valio Appelsiinimehu, Pirkka Porkkana, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Primadonna Oliiviöljy, K-Menu Alaskanseiti. Dinner: X-Tra Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, Chef Select Hummus Porkkana Inkivääri, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Tea with Milk and Sugar. Snacks/Other: Hartwall Lonkero. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Little dear's weight history
|