Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
236.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 29.93g | Carb: 56.52g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, УМКК Шпикачки, Первый Семейный Хлеб Цельнозерновой на Закваске. Lunch: Домик в деревне Сливки 20%, УМКК Шпикачки, Картошка с Тушёнкой , Минскхлебпром Козинаки с Арахисом, Домик в деревне Сливки 20%. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Минскхлебпром Козинаки с Арахисом, Суп. Snacks/Other: Минскхлебпром Козинаки с Арахисом. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|