Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2015
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154.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2015:
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1274 kcal
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Fat: 50.92g | Prot: 65.50g | Carb: 143.96g.
Breakfast: Mel, Tia Sônia Granola, Abacate. Lunch: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Tirolez Queijo do Reino, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Salame Italiano Fatiado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Mars M&M's, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Condensado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Tirolez Queijo do Reino, Banana Prata. more...
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losing 4.6 lb a week
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