Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
165.8 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 119.93g | Carb: 98.49g.
Breakfast: Сыр Российский, Грудка Индейки, Mission Deli Тортилья. Lunch: Белый Хлеб, Сарафаново Сметана 10% , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Индилайт Бекон из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Dinner: Сарафаново Сметана 10% , Куриная Грудка, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|