Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
219.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
|
1160 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 101.48g | Carb: 97.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Коровкино Творог 2%, Лаваш, Папа Может Ветчина с Индейкой. Lunch: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Капуста Тушеная, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Dinner: Вареное Яйцо, Коровкино Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Чай с Молоком, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vitok Натуральная Конфета, Кофе с Молоком. more...
|
|
1725 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 14 hours. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inara82's weight history
|