Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
168.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 89.05g | Carb: 147.92g.
Breakfast: Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Мука Пшеничная, Сахар, Саф-Момент Дрожжи, Alpen Gold Шоколад Молочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Помидор Сливка, Рис Вареный. Dinner: Брокколи, Фасоль Стручковая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Ярославский Бройлер Филе Бедра. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Кирилова's weight history
|