Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
164.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2023:
|
2307 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 254.23g | Carb: 201.61g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Балтком Обезжиренный Творог, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чистая Крупа Геркулес, Campina Сливки Порционные, Prime Kraft Протеин , Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Лук, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Сэн Сой Лапша Яичная, Гречка. Dinner: Вино Красное Сухое, Лук Репчатый, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Snacks/Other: Zero Сироп Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Кефир 1%, Campina Сливки Порционные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Asian Fusion Суп Грибной со Шпинатом и Яйцом. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
schtoss's weight history
|