Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
148.2 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
|
1347 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 86.88g | Carb: 133.14g.
Breakfast: Смак Булочка для Гамбургера с Кунжутом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Магнит Яйцо Варёное, Авокадо, Ашан Киви. Lunch: Творожная Вафля ПП без Сахара, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Перец Красный Сладкий Фаршированный Индейкой Грибами и Сыром. Dinner: Творожная Вафля ПП без Сахара, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. Snacks/Other: Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helena.elena's weight history
|