Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
170.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
|
1119 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 80.56g | Carb: 69.29g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Молочный Мир Бифитат, Евроопт Яблоко , Морковь, Bonfesto Моцарелла Мини. Lunch: Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Теос, Вареное Яйцо, Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Помидоры, Березка Сыр Тильзитер 45%, Сметана 20%, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Горбуша. Snacks/Other: Raffaello Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натик1980's weight history
|