Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
196.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2023:
|
2381 kcal
|
Fat: 103.91g | Prot: 165.59g | Carb: 195.66g.
Breakfast: Придворный Пекарь Кекс «Шоколадный», Простоквашино Молоко Отборное 4%. Lunch: Брест Литовск Творог 3%, Малиновое Варенье. Dinner: Ермолино Карпаччо из Куриной Грудки, Котлеты из грудки, Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Селедка под Шубой, Йола Отбивная из Мяса Индейки. Snacks/Other: Яйцо (Целое), Sweet Queen Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|