inaychukov's Journal, 07 April 2023

170.6 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2251 kcal

Fat: 50.65g | Prot: 108.41g | Carb: 332.83g.   Breakfast: Простоквашино Сырок Ванильный . Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), La Molisana Спагетти #15. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой. more...

2263 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes. more...