Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
129.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 123.12g | Carb: 152.39g.
Breakfast: Vega Green Жареный Кешью, Кристалл Овсяные Хлопья , Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Геркулес Монастырский, Авокадо Авокадо, Пятерочка Груша Сезонная , Geneticlab Протеин Натуральный , Окское Яичный Белок, Окское Желток , Эконива Молоко 2,5% , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Дивеевское Геркулес . Lunch: Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Болгарский Перец, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. Dinner: Borges Оливковое Масло Classic, Картофель (без Соли, Отварной), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Гарнец Нутовая Мука, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Геркулес Монастырский, Geneticlab Протеин Натуральный , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Oreganos Псиллиум . more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|