Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
183.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2023:
|
1669 kcal
|
Fat: 90.87g | Prot: 125.43g | Carb: 81.16g.
Breakfast: Ekmek, Tadım Kuru Kayısı, Yoğurt Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Fırında Patates, Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Lunch: Kuru Kayısı. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Serel Tahin, Yoğurt Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ArrowKizil's weight history
|