Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
184.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2023:
|
1925 kcal
|
Fat: 80.85g | Prot: 110.88g | Carb: 191.36g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Sütlü İrmik Tatlısı, Tam Buğday Ekmeği, Hurma, Yayla Yayla Çorbası , Harras Haşlanmış Kuru Fasulye , Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. Lunch: Kuru İncir, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Elma, Torku Tahin. Dinner: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Birşah Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ArrowKizil's weight history
|