Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
177.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2015:
|
2303 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 163.73g | Carb: 307.78g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб Бодрый, Мёд, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Льняное Масло. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Приготовленная Квашеная Капуста, Перловая Каша, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Чай. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный, Банан. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джоуль's weight history
|