Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
198.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2023:
|
2675 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 255.93g | Carb: 228.17g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Форель Слабосоленая, Kruazett Хлебцы Мультизлаковые, 73% Клетчатки. Lunch: Мандарины, Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Snacks/Other: Изолят Сывороточного Белка, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax MATRIX. more...
|
|
3192 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex.414's weight history
|