Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
125.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 102.49g | Carb: 159.32g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан, Овсяноблин#2. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Мистраль Гречка, Петелинка Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники сырные. Snacks/Other: Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Delight Финики Королевские , Магнит Яблоко Гренни Смит, Пекинская Капуста, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
|
1946 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|