Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
164.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 129.64g | Prot: 87.01g | Carb: 22.81g.
Breakfast: Сильпо Авокадо Хаас, Селянське Масло Сливочное 73%, Helios Джем из Абрикосов , Кето рафаэлло, Norven Горбуша Холодного Копчения, Почти батон, President Сливки 10%, Козуб Адигейский Сыр. Dinner: Своя Лінія Горчица "Украинская Крепкая" , Галичина Йогурт 3% без Сахара, Hokkaido Club Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Сильпо Авокадо Хаас, Кето рафаэлло, Поляна Топлене Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Свинина. more...
|
losing 8.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cookie9977's weight history
|