Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2023:
|
2257 kcal
|
Fat: 80.11g | Prot: 70.73g | Carb: 317.64g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Banaanit, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, GoGreen Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Ruisnäkkileipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Porkkanat, Kiinankaali, Saarioinen Pinaattikeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Keitetty Kananmuna, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Ruisnäkkileipä, Ruisleipä, Saarioinen Pinaattikeitto. Snacks/Other: GoGreen Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Maribel Mansikkahillo , Banaanit, K-Menu Sitruunakakku, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|