Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
127.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 121.39g | Carb: 178.89g.
Breakfast: Geneticlab Протеин Натуральный , Авокадо Авокадо, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Коломенское Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Эконива Молоко 2,5% , Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Макфа Гречка Ядрица. Lunch: Макфа Гречка Ядрица, Мираторг Печень Говяжья. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лента Красный Апельсин, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Морковь, Bestofindia Chat Masala, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Краснокочанная Капуста, Зеленый Перец. Snacks/Other: Arla Сыр Натура Light, Pagysa Чернослив, Окское Яичный Белок, Oreganos Псиллиум , Эконива Молоко 2,5% , Образ Жизни Цельносмолотая Полбяная Мука , Геркулес Монастырский, Geneticlab Протеин Натуральный , Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, ВкусВилл Яйцо Перепелиное. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|