Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
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161.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 March 2023:
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1292 kcal
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Fat: 22.88g | Prot: 107.82g | Carb: 163.64g.
Breakfast: Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Banana Prata, Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral. more...
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losing 5.4 lb a week
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