|
Очень плохая ночь, в организме меньше воды поэтому залило, восстановить баланс не вышло
очень хотелось бы что бы спала нормально, но как вышло, отек был ожидаем
|
133.4 lb
Lost so far: 7.0 lb.
Still to go: 3.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2023:
|
2436 kcal
|
Fat: 117.40g | Prot: 105.16g | Carb: 235.15g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Яблоко Голден. Lunch: Авокадо, Сыр Фета, АВК Конфета Гулливер, Now Foods Витамины EVA, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Болоньезе соус, Оливковое Масло, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Киевхлеб Бублики, Trapa Noir 0% Almonds, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Люкс Чипсы с Сыром, Trapa Шоколад 80%. Dinner: Сыр с Плесенью, Сухая или Твердая Салями, Помидоры Черри, Яйцо, Соль, Запеканка стевия и протеин овсянк, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|