Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
180.8 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 75.92g | Carb: 219.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Авокадо Авокадо, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . Lunch: Куриное Филе в Сметане, Националь Рис Бурый Здоровье . Dinner: Печеночные Котлеты, Вареное Яйцо, Апельсин, Monini Бальзамический Соус. Snacks/Other: Куриное Филе в Сметане, Националь Рис Бурый Здоровье , Konti Супер Контик Шоколадный, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
1670 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 9 hours. more...
|
losing 63.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inara82's weight history
|