Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
196.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
|
2332 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 144.06g | Carb: 309.82g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Котлеты из грудки, Булгур, Красная Цена Зефир Ванильный . Dinner: Пекарня Марии Хлеб Тостовый, Котлеты из куриной грудки, Запеканка творожная. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Sweet Queen Зефир с Кусочками Черной Смородины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|