Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
169.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
|
977 kcal
|
Fat: 28.94g | Prot: 39.27g | Carb: 138.70g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, 7 Печей Батон Горчичный . Lunch: Лента Булочка с Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Яшкино Крекер с Сыром, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.oks's weight history
|