Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 5.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
|
2004 kcal
|
Fat: 85.27g | Prot: 89.03g | Carb: 221.18g.
Breakfast: Румянец Круасан с Шоколадом Рум’Янець, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, БКК Торт Пражский, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Сильпо Пицца Четыре Сыра, Egersund Роял Филадельфия с Лососем . Dinner: Запеканка стевия и протеин овсянк, Чай, Лайм, Красное Яблоко. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|