inaychukov's Journal, 20 March 2023

170.2 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2031 kcal

Fat: 120.32g | Prot: 56.88g | Carb: 163.18g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Драники, Деревенское Молочко Сметана 15%. Lunch: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Кофе Хауз Десерт Манго-Маракуйя. Dinner: Сосиски Молочные, Сыр Голландский, Чиабатта. Snacks/Other: Банан, Мандарины, Source Naturals Псиллиум. more...

2028 kcal

Activities & Exercise: Зарядка - 28 minutes, Resting - 17 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours and 9 minutes. more...