Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 74.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 77.48g | Carb: 202.00g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Muz, Bal, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bağdat Hindistan Cevizi, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Birşah Ayran, Lahmacun. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|